Text: Wiederholtes Lesen, Verstehen, Einprägung

Gehen: Meditation, im Stillen, Meditation, Text und Weltbetrachtung

Austausch: Eindrücke mitteilen, zuhören, aufmerksam sein

Unsere Methode ist die Textmeditation.

Der Text muss in uns übergehen. Aus dem abgebildeten Wörtern müssen bewusst gedachte Wörter werden. Wir nehmen ein Wort oder einen Gedanken geistig auf und halten ihn schlicht vor unser geistiges Auge und betrachten ihn.

Es ist ein schlichtes beim aufgenommenen Wort sein, in den Gedanken hineinsehen, ihm zuhören, spontanen und intuitive Reflexionen zulassen, aufnehmen und die vielversprechenden verfolgen und Gedankengänge gehen. Im Gespräch im Inneren der Seele mit sich selbst (Platon)